Bueno, pues se acabó lo que se daba. Ya está el 99% del trabajo hecho para el Maratón de Madrid. Aunque, obviamente, esta semana toca entrenar (suave y con muuuucho cuidado de no lesionarme), ya estoy oficialmente de tapering.
Como ya dije el otro día, las sensaciones son buenas. Incluso a pesar de la paliza que esta semana me he dado en la piscina, me encuentro bien. Los rodajes salieron bien, cómodos. Las series, rápidas. Todo en su sitio. Todo según marcaba el guión.
Me hubiera gustado llegar aquí con algún kilo menos, esa es la verdad. Pero sé que he hecho los deberes, aunque los nervios de última hora me tienten y me obliguen a pensar si he hecho suficientes kilómetros, si debería haber hecho rodajes más largos, si debería haber hecho esto, o aquello, o lo cual o pascual… Sí, estoy nervioso. Pero eso me gusta. Un maratón no es cualquier cosa. Por eso, justamente, decidí correrlo.
Como me ha dicho Manuel Robaina: en seis días maratoniano, casi nada. Pues eso… casi nada.
Lunes: Mañana 2000m natación. Tarde 8 kilómetros carrera a pie.
Martes: 3500m natación
Miércoles: Mañana 2500m natación. Tarde 40′ corriendo + 6×1000 + 10′. Unos 15 kilómetros en total.
Jueves: Fisio.
Viernes: mañana 3300m natación. Tarde 9.5k corriendo.
Sábado: 20k BTT
Domingo: 50k BTT (con @fenrique, autor de la imagen de este reto)
Running
Total semana: 32.5 km
Total: 522.7km/2012: 26%
Bici
Total semana: 70
Total: 562.9km/2012: 28%
Natación
Total semana: 11.300m
Total: 60.400m/212.000: 28.5%
El RetoMartínez consiste en realizar 2012 kilómetros corriendo, 2012 kilómetros en bicicleta y 212 kilómetros nadando a lo largo de 2012
Del Maratón sólo voy a decirte que lo disfrutes y lo sufras saboreando cada momento, no te obsesiones con el tiempo.
La primera vez (también en Madrid) yo acabé en 4:14 y durante unos kilómetros me vine abajo porque veía que no me salía la marca que llevaba en la cabeza. Es de lo único que me arrepiento de ese día, lo demás fue genial a pesar del calorazo que nos hizo.
PD1: Prácticamente te has puesto al día con el reto
PD2: Gracias por el enlace
Ese es el objetivo: acabar y disfrutar. Disfrutar y acabar.
Llevamos la idea de ir a 4h. Pero simplemente como referente, por no ir por sensaciones. Si sale 4:15 como si sale 3:45. Me da igual.
Esperemos que no haga demasiado calor. Ni viento, que estos días ha estado horrible…